Le blogue des parents francophones

La marche

Ce peut être une marche vivifiante dans le parc du quartier, par exemple les soirs d’été après le souper, ou une randonnée en pleine nature. Les enfants s’y habituent très vite, surtout lorsqu’on leur demande de choisir la destination. Pour que la randonnée ne soit pas ponctuée de : «Quand est-ce qu’on arrive?», vous aurez avantage à l’agrémenter de jeux (chasse aux trésors naturels – feuilles, fleurs, pommes de pin, cailloux –, recherche des traces d’animaux, identification de chants d’oiseaux, etc.) «Aussi, avant trois ou quatre ans, notamment en pleine nature, prévoyez toujours un porte-bébé, au cas où votre tout-petit serait fatigué. Sinon, il risque d’en garder un très mauvais souvenir!», conseille Diane Daigneault.

La piscine

La plupart des municipalités ont une piscine publique, ouverte en bain libre l’après-midi et en fin de semaine, accessible pour un coût modique ou même gratuitement. «L’avantage, c’est que l’on peut y emmener toute la famille. Chacun s’amuse à son niveau : bébé barbotte, le plus grand nage. C’est un excellent exercice pour tout le monde», poursuit l’animatrice.

Les jeux de ballon

Les jeux de ballons sont infinis. Simples ou plus compliqués, faisant travailler les bras ou les jambes, ils s’imposent à nous dès que l’enfant est capable de le ramasser et de le relancer. «Ne serait-ce qu’en lui apprenant à frapper un ballon avec le pied et à le lancer, on le fait courir. C’est ce qui importe le plus !», rappelle Diane Daigneault.

Le vélo

Quoi de plus agréable qu’une sortie de famille en vélo, un soir d’été ou la fin de semaine? Pour les petits d’un an et demi à quatre ans, vous pouvez opter pour la remorque. À partir de quatre ans, votre enfant peut « participer » à pédaler. Soit grâce à un «demi-vélo» (le vélo de l’enfant n’a pas de roue avant), soit grâce à une attache (la roue avant est soulevée du sol). L’avantage de cette deuxième solution est qu’il suffit de détacher le vélo pour faire pédaler votre enfant de façon autonome. Et pour profiter de beaux paysages, la Route Verte offre plus de 3600 kilomètres de voies cyclables qui sillonnent les plus belles régions du Québec.

Le patin à roues alignées

Le patin à roues alignées est l’un des sports les plus drôles, également excellent pour le coeur, à pratiquer en famille. Que ce soit sur les pistes cyclables, dans les parcs ou dans les rues libérées des voitures lors des festivals, le patin constitue un moyen de transport bien sympathique et, surtout, tonique.